كيف تقترب الأنا من أنواتها المذعورة هناك في الأعماق السحيقة ، كيف تلامس الذاتُ القلقة ذواتها قبل فناء المدِّ في قرار وقف الهدر والتدخين ..!! هو التساؤل الملح أمام جوف تتقطع دورته الدموية في التنور .. في تأبط أصابعنا قرار الانتحار ،وفي شهيقنا يتكدس الخداع في شهوة الموت خارج مسافات المرتجى .. حسرةٌ يا أحبتي في امتداد الظلمة ، وتيه لاستنشاق العبث.. فكيف نعيد بهاء النقطة وكيف نعيد العشق للبداية وكيف نتنفس برئة مسافاتها من حافة الكون لحافته الأخرى ..!! آمل ان تتعانق الأصوات بغية أن نزيد مسافات العناق لذوات في اللاشيء تحترق، أمل زيادة حقول الزنابق المعرفية في مجالات ثقافة الاقلاع عن التدخين.. محبتي الفائقة.. بريهان قمق
صباح ومساء بنبرة هادئة تتوق التجوال في انحاء العبارة تعبر كبحة غيمة تحلم في حماية أبنائنا وبناتنا من الشروع في التدخين ، ومساعدة مدمني التبغ بكل انواعه الاقلاع عنه .. واستنشاق الحياة من جديد ..ايماءة الارتحالٍ في بعض الحقائق التي احاول جمعها في مدونة واحدة .. ان رغبت المشاركة لنزيد من مساحة المعلوماتية بهدف : لا للتدخين .. فيامرحبا واهلا بك ..
لا يمكن التغلب على التدخين إلاّ بمجهود مشترك تتعاون فيه كل الأطراف والجهات المعنية، وتتكاتف فيه جهود كل القطاعات ابتداء من التربية والتعليم والصحة والإعلام والدين والأخلاق إلى الزراعة والصناعة والاقتصاد وتترافد فيه أعمال المؤسسات الحكومية مع العمل التطوعي في عمل متكامل يهدف أولا إلى حماية أبنائنا وبناتنا من الشروع في التدخين ومن ثم مساعدة المدخنين على الاقلاع
ان قررت الاقلاع عن التدخين لا تخجل من طلب المساعدة والدعم
إن اقلعت عن التدخين وبنجاح ، فلا تستخف بالامر أو تجامل أحدا ما بأخذ نفس سيجارة واحدة ، فذلك كفيل بهدِّّ الحصون وعودتك الى الإدمان من جديد ..
لا تقلق ان انتابتك الرغبة والحنين للتدخين بعد الاقلاع عنه ، فقط تعلم بعض التقنيات المساعدة على ذلك مثل / تغيير الوضعية في تلك اللحظة والتنفس بعمق شديد ، وسرعان ما ستختفي الرغبة في غضون أقل من دقيقة
الرياضة مهما كانت بسيطة عامل مساعد للإقلاع عن التدخين غيّر نظرتك للحياة وتغلب على عاداتك السيئة للأبد
من المؤسف القول أنه قد تزايدت نسبة المدخنين في الدول النامية إلى حوالي 60% وبالمقابل نجد أنّ استهلاك الدول المتقدمة انخفض بمعدل بلغ حوالي نصف في المائة كلّ عام، وإذا نظرنا إلى هذه الحقيقة، نجد أنّ شعوب الدول النامية يدخنون ثماني سجائر مقابل كلّ سيجارة امتنع أهالي الدول المتقدمة عن تدخينها لأسباب صحية.
التدخين أكبر سبب منفرد للوفاة في العالم
التدخين السلبي لم يعد أمرا مزعجا، بل خطرا صحيا حقيقيا
المدخن/ة بحاجة إلى قوة الإرادة والتصميم من أجل التحرر من عبودية التبغ
الإدمان على النيكوتين قد يكون في شدة الإدمان على أقوى المخدرات كالهروين والكوكاين والذي يعني انه يحتاج الى المساعدة
الاستمرار في التدخين في مراحل الحياة المتأخرة يزيد من مخاطر الإعاقة الفكرية
لقد حان الوقت لوضع قوانين صارمة لحظر هذه العادة وإيقاف مسلسل المرض والوفاة الذي تسببه، وتحميل شركات التبغ مسؤولية الضرر الصحي والاقتصادي البالغ الذي يخلفه التدخين ولردع هذه الموجة اللاأخلاقية، التي تروج لها شركات التبغ ضاربة عرض الحائط صرخات المجتمع المنادية بمسح عادة التدخين نهائياً من الوجود.
المدخن يفقد 11 دقيقة من عمره مع كل سيجارة
ان موادا كيمياوية تستخدم في صناعة الأصباغ ووقود الصواريخ هي بين قائمة تتكون من ستمائة مادة كيميائية مدمرة لصحة الانسان تدخل صناعة السجائر
التدخين وباء اجتماعي وعلاجه يحتاج إلى بيئة دعم اجتماعي تبدأ بتجريم سلوك التدخين اجتماعياً وإعلامياً وحكومياً ( بالقوانين الخاصة بالحماية من أثر التدخين السلبي ) وتوعية الناس به
الإدمان على التدخين يعد وباء عالميا يعصف بالبلدان والأقاليم التي ليس لها القدرة على تحمل تكاليفه من حيث العجز، والأمراض، والخسائر في الإنتاج، والوفيات.
احذروا وحذّروا من شركات التبغ العالمية التي تقوم في منطقة الشرق الاوسط بتقديم التبرعات المالية السخية لدعم المشروعات الصحية مقابل السماح لها بنشر الاعلانات الترويجية للسجائر في مراكز التسوق ومحلات البقالة محاولة الالتفاف على قوانين مكافحة التدخين
يفقد أكثر من 13 ألف شخص حياتهم يوميا نتيجة أمراض يصابون بها بسبب التدخين، ويصل هذا الرقم لنحو خمسة ملايين شخص كل عام ،في حين يعاني ملايين عدة أخرى من المرض ويرقدون بالمستشفيات أو أنهم لا يعيشون حياة طبيعية لنفس السبب.
يعتبر استهلاك التبغ بكافة أشكاله إدمانا على النيكوتين كما يمكن تشبيهه بالإدمان على المواد المخدرة الثقيلة كالكوكايين والهيروين،
إن معدل انخفاض التدخين بمقدار ثلاثة إلى خمسة سجائر يومياً سوف يقلل من الأرباح السنوية لشركات صناعة السجائر بمقدار بليون دولار سنوياً.
الطريق الحقيقي الوحيد لحماية غير المدخنين من 4000 مادة كيميائية سامة موجودة في السجائر هي منع التدخين في الأماكن العامة.
تحرر من التبغ.. حرام أن تفضل التدخين على التنفس
يعترف المسؤولون في وزارات الصحة بأن جهودهم في مكافحة التدخين التي بذلوها على مدار السنوات الطويلة الماضية في مكافحة التدخين ذهبت أدراج الرياح بسبب النشاط الإعلاني الواسع لشركات التبغ وإغواء الأطفال والمراهقين من خلال تبني رعاية الأحداث الرياضية والفنية حتى في بعض المؤسسات الحكومية.
تعتبر منطقة الشرق الاوسط أكبر سوق لاستهلاك السجائر وملحقاتها ،واكبر بؤرة استقطاب لكبريات الشركات المنتجة للتبغ ومشتقاته التصنيعية بعد ان انحسرت وتراجعت في الغرب بسبب ازدياد الوعي باثارها المدمرة ووقوف القانون صارما بوجه منتجيها .. فلنتعاون سويا للوقوف بوجه لوبي التدخين من مصنعين ومنتجين ومصدرين ومستوردين ومهربين الى ما هنالك من سلسلة مستفيدة من آفة الادمان في مجتمعاتنا ..فلنتعاون من اجل انسان حر من عبودية التبغ
كشفت دراسة حول أنواع السجائر الرئيسية التي تباع في ولاية ماساشوسيتس الأميركية النقاب عن أن المصنعين زادوا جرعات مادة النيكوتين بين عامي 1997 و 2005 وبحسب هذه الدراسة التي نشرت نتائجها مؤخرا والتي أجراها علماء من مدرسة الصحة العامة التابعة لجامعة هارفارد، فلقد تبين أن مصنعي السجائر قاموا بزيادة جرعة النيكوتين بمعدل 6 ,1% سنويا لتصل النسبة الإجمالية إلى 11% بين عامي 1998 و 2005. كما تعكس الدراسة، التي سلمت نتائجها إلى دائرة الصحة العامة في ولاية ماساشوسيتس، واقع أن المصنعين قد غيروا تصميم السجائر أيضا. وعن طريق ذلك التعديل زاد بدوره عدد النفخات لكل سيجارة بهدف زيادة إمكانية الإدمان التي يتمتع بها هذا المنتج، حسب الدراسة.وأشار البحث إلى أن الزيادة في النيكوتين قد تم اكتشافها في السجائر الت
"أصدقائي يدخنون ولا أريد أن أشذ عنهم" "هل يمكن أن يقبلنا الأصدقاء إذا لم نكن ندخن مثلهم؟" "أهلنا يدخنون ولقد كبرنا وكبرت معنا فكرة أن البلوغ مرتبط بالتدخين" "لقد بدأت التدخين وأنا في عمر السابعة عشر لأنني لا أريد أن يزيد وزني، كما قد أخبرتني أمي أن التدخين خيراً لي من أن أصبح بدينةً". "لقد كانت محاولة منا لأن نبدو بالغين حتى ينظر إلينا الآخرين على أننا ناضجين".
في فترة الأربعينات والخمسينات والستينات من القرن العشرين كانت ظاهرة تدخين البالغين ظاهرة مقبولة وعصرية وعادة شائعة لهذه الفترة. بل كان التدخين جزء من "الحياة المرفهة"، وكان على كل نجوم السينما أن يبدوا مدخنين. كما ارتبط التدخين بحالة الملل والسأم، وأنه لا يوجد في هذه الحياة ما هو أكثر أهمية. وعندما تمردنا واستسلمنا لرغبتنا في أن نصبح مثل الشخصيات الهامة أو أهلنا أو نجوم السينما والأشخاص البارزين في المجتمع حققنا النجاح فقط في تعلم عملية التعاطي والوقوع في شرك الإدمان.
وسواء كانت المواجهة الأولى مع النيكوتين قد قمت بها بمفردك أو مع صديق، فإنه عادة ما يكون هناك
تبين في دراسة حديثة أن الإدمان على التدخين وخاصة لدى صغار العمر قد يحصل خلال أيام قليلة فقط. وحالة الإدمان هذه أكثر وضوحاً في الدول الأوروبية والولايات المتحدة، حيث أثبتت حالات عدة عند أعمار تصل إلى 11 سنة حصول الإدمان فقط بعد مرور أسابيع قليلة على البدء بالتدخين. وقد اندهش الباحثون عندما لاحظوا أن الصغار أظهروا علامات إدمان مماثلة لتلك التي تحصل لدى الكبار، حتى وإن كانوا يدخنون لعدة أيام في الأسبوع. وهناك أكثر من مليوني طفل مدخن في الولايات المتحدة حالياً عل
منذ عام 2000 اثبتت دراسة علمية ا إن المدخنين يدمنون على النيكوتين خلال أيام فقط من بدئهم تدخين عدد ضئيل من السجائر، وهو ما يعني أن قابلية الإدمان على هذه المادة الموجودة بشكل طبيعي في التبغ أعلى مما كان متصورا
ويقول باحثون من جامعة ماساتشيوستس الأمريكية إنهم اختبروا تأثيرات التدخين على أكثر من 700 طفل تتراوح أعمارهم بين 12 و 14 عاما، ولاحظوا أنهم يدمنون على النيكوتين بشكل فوري تقريبا
وبينت الدراسة أن عددا كبيرا منهم أظهروا علامات على إدمان النيكوتين من تدخين سجائر قليلة وفي فترات متبا
يقول ميتشيل نايدز اخصائي الامراض النفسية من جامعة كاليفورنيا ، لا احد يستيقظ في الثانية صباحا كي يهرع كالمهووس الى فرشة اسنانه ، لكن البعض يفعلون ذلك من اجل سيجارة .. وهذه احدى علامات ال
