كيف تقترب الأنا من أنواتها المذعورة هناك في الأعماق السحيقة ، كيف تلامس الذاتُ القلقة ذواتها قبل فناء المدِّ في قرار وقف الهدر والتدخين ..!! هو التساؤل الملح أمام جوف تتقطع دورته الدموية في التنور .. في تأبط أصابعنا قرار الانتحار ،وفي شهيقنا يتكدس الخداع في شهوة الموت خارج مسافات المرتجى .. حسرةٌ يا أحبتي في امتداد الظلمة ، وتيه لاستنشاق العبث.. فكيف نعيد بهاء النقطة وكيف نعيد العشق للبداية وكيف نتنفس برئة مسافاتها من حافة الكون لحافته الأخرى ..!! آمل ان تتعانق الأصوات بغية أن نزيد مسافات العناق لذوات في اللاشيء تحترق، أمل زيادة حقول الزنابق المعرفية في مجالات ثقافة الاقلاع عن التدخين.. محبتي الفائقة.. بريهان قمق
صباح ومساء بنبرة هادئة تتوق التجوال في انحاء العبارة تعبر كبحة غيمة تحلم في حماية أبنائنا وبناتنا من الشروع في التدخين ، ومساعدة مدمني التبغ بكل انواعه الاقلاع عنه .. واستنشاق الحياة من جديد ..ايماءة الارتحالٍ في بعض الحقائق التي احاول جمعها في مدونة واحدة .. ان رغبت المشاركة لنزيد من مساحة المعلوماتية بهدف : لا للتدخين .. فيامرحبا واهلا بك ..
لا يمكن التغلب على التدخين إلاّ بمجهود مشترك تتعاون فيه كل الأطراف والجهات المعنية، وتتكاتف فيه جهود كل القطاعات ابتداء من التربية والتعليم والصحة والإعلام والدين والأخلاق إلى الزراعة والصناعة والاقتصاد وتترافد فيه أعمال المؤسسات الحكومية مع العمل التطوعي في عمل متكامل يهدف أولا إلى حماية أبنائنا وبناتنا من الشروع في التدخين ومن ثم مساعدة المدخنين على الاقلاع
ان قررت الاقلاع عن التدخين لا تخجل من طلب المساعدة والدعم
إن اقلعت عن التدخين وبنجاح ، فلا تستخف بالامر أو تجامل أحدا ما بأخذ نفس سيجارة واحدة ، فذلك كفيل بهدِّّ الحصون وعودتك الى الإدمان من جديد ..
لا تقلق ان انتابتك الرغبة والحنين للتدخين بعد الاقلاع عنه ، فقط تعلم بعض التقنيات المساعدة على ذلك مثل / تغيير الوضعية في تلك اللحظة والتنفس بعمق شديد ، وسرعان ما ستختفي الرغبة في غضون أقل من دقيقة
الرياضة مهما كانت بسيطة عامل مساعد للإقلاع عن التدخين غيّر نظرتك للحياة وتغلب على عاداتك السيئة للأبد
من المؤسف القول أنه قد تزايدت نسبة المدخنين في الدول النامية إلى حوالي 60% وبالمقابل نجد أنّ استهلاك الدول المتقدمة انخفض بمعدل بلغ حوالي نصف في المائة كلّ عام، وإذا نظرنا إلى هذه الحقيقة، نجد أنّ شعوب الدول النامية يدخنون ثماني سجائر مقابل كلّ سيجارة امتنع أهالي الدول المتقدمة عن تدخينها لأسباب صحية.
التدخين أكبر سبب منفرد للوفاة في العالم
التدخين السلبي لم يعد أمرا مزعجا، بل خطرا صحيا حقيقيا
المدخن/ة بحاجة إلى قوة الإرادة والتصميم من أجل التحرر من عبودية التبغ
الإدمان على النيكوتين قد يكون في شدة الإدمان على أقوى المخدرات كالهروين والكوكاين والذي يعني انه يحتاج الى المساعدة
الاستمرار في التدخين في مراحل الحياة المتأخرة يزيد من مخاطر الإعاقة الفكرية
لقد حان الوقت لوضع قوانين صارمة لحظر هذه العادة وإيقاف مسلسل المرض والوفاة الذي تسببه، وتحميل شركات التبغ مسؤولية الضرر الصحي والاقتصادي البالغ الذي يخلفه التدخين ولردع هذه الموجة اللاأخلاقية، التي تروج لها شركات التبغ ضاربة عرض الحائط صرخات المجتمع المنادية بمسح عادة التدخين نهائياً من الوجود.
المدخن يفقد 11 دقيقة من عمره مع كل سيجارة
ان موادا كيمياوية تستخدم في صناعة الأصباغ ووقود الصواريخ هي بين قائمة تتكون من ستمائة مادة كيميائية مدمرة لصحة الانسان تدخل صناعة السجائر
التدخين وباء اجتماعي وعلاجه يحتاج إلى بيئة دعم اجتماعي تبدأ بتجريم سلوك التدخين اجتماعياً وإعلامياً وحكومياً ( بالقوانين الخاصة بالحماية من أثر التدخين السلبي ) وتوعية الناس به
الإدمان على التدخين يعد وباء عالميا يعصف بالبلدان والأقاليم التي ليس لها القدرة على تحمل تكاليفه من حيث العجز، والأمراض، والخسائر في الإنتاج، والوفيات.
احذروا وحذّروا من شركات التبغ العالمية التي تقوم في منطقة الشرق الاوسط بتقديم التبرعات المالية السخية لدعم المشروعات الصحية مقابل السماح لها بنشر الاعلانات الترويجية للسجائر في مراكز التسوق ومحلات البقالة محاولة الالتفاف على قوانين مكافحة التدخين
يفقد أكثر من 13 ألف شخص حياتهم يوميا نتيجة أمراض يصابون بها بسبب التدخين، ويصل هذا الرقم لنحو خمسة ملايين شخص كل عام ،في حين يعاني ملايين عدة أخرى من المرض ويرقدون بالمستشفيات أو أنهم لا يعيشون حياة طبيعية لنفس السبب.
يعتبر استهلاك التبغ بكافة أشكاله إدمانا على النيكوتين كما يمكن تشبيهه بالإدمان على المواد المخدرة الثقيلة كالكوكايين والهيروين،
إن معدل انخفاض التدخين بمقدار ثلاثة إلى خمسة سجائر يومياً سوف يقلل من الأرباح السنوية لشركات صناعة السجائر بمقدار بليون دولار سنوياً.
الطريق الحقيقي الوحيد لحماية غير المدخنين من 4000 مادة كيميائية سامة موجودة في السجائر هي منع التدخين في الأماكن العامة.
تحرر من التبغ.. حرام أن تفضل التدخين على التنفس
يعترف المسؤولون في وزارات الصحة بأن جهودهم في مكافحة التدخين التي بذلوها على مدار السنوات الطويلة الماضية في مكافحة التدخين ذهبت أدراج الرياح بسبب النشاط الإعلاني الواسع لشركات التبغ وإغواء الأطفال والمراهقين من خلال تبني رعاية الأحداث الرياضية والفنية حتى في بعض المؤسسات الحكومية.
تعتبر منطقة الشرق الاوسط أكبر سوق لاستهلاك السجائر وملحقاتها ،واكبر بؤرة استقطاب لكبريات الشركات المنتجة للتبغ ومشتقاته التصنيعية بعد ان انحسرت وتراجعت في الغرب بسبب ازدياد الوعي باثارها المدمرة ووقوف القانون صارما بوجه منتجيها .. فلنتعاون سويا للوقوف بوجه لوبي التدخين من مصنعين ومنتجين ومصدرين ومستوردين ومهربين الى ما هنالك من سلسلة مستفيدة من آفة الادمان في مجتمعاتنا ..فلنتعاون من اجل انسان حر من عبودية التبغ
سنوات طويلة ونحن نتعامل مع أحبائنا المرضي بأمراض مستعصية وعلي رأسها السرطان ومعروف أن التدخين واحد من الأسباب الرئيسية المسببة لسرطان الرئة.رأينا أن نقدم هذا البحث البسيط عن التدخين توعية لشبابنا وخوفا عليهم من هذا الخطر المدمر يبلغ عــدد المدخنين فــــي العالم حوالي 101 بليون مـــــدخن و تشير التقديرات إلي وفاة حوالـــــي 4 ملايين مريض نتيجة التـــــدخين ومـع بداية سنة 2020 أو 2030 سيرفع هذا العدد إلي 10 مليون أو واحد مــن كل ثماني وفيات علي مستوى العالم. حقائق عن التدخين
· تزيد نسبة الوفيات بمقدار 70 % بين المدخنين عنها في غير المدخنين.
· في الولايات المتحدة الأمريكية تشير الإحصائيات.
أنه في عام 1990 عدد الذين توفوا من سرطان الرئة الناتج عن التدخين 119920.و عدد الذين توفوا من أمراض تنفسية ناتجة عن التدخين 84475.
* يحتوى التبغ علي أكثر من 4000 مركب بعضها سام وبعضها يسبب تغيرات. في خلايا الجسم ومن هذه المركبات، يصل عدد المسببات السرطانية إلي 43 مركباّ علي الأقل.
الأمراض المصاحبة للتدخين *يصاحب التدخين عادة العديد من الأمراض المزمنة مثل القلب، الأورام السرطانية وأمراض الجهاز التنفسي.
*يعتبر التدخين سبب مباشر لكل من أمراض قصور الشريان التاجي، تمدد الشريان الأورطي، السرطان، تليف كبد والانسداد المزمن بالمسارات الهوائية.
*تعتبر التهابات الجهاز التنفسي الحاد والمزمنة هي أكثر الأمراض ارتباطاً بالتدخين.
التهابات الجهاز التنفسي
- يعانى المدخنون من زيادة معدلات التهاب الجهاز التنفسي مقارنة بغير المدخنيـن.
- لا يمكن حماية أي جزء من الجهاز التنفسي من الاختراق البكتيري الناتج عن التبغ.
- هذه الالتهابات تتراوح ما بين زيادة في نسبة نزلات البرد والأنفلونزا إلي زيادة نسبة الانتفاخ الرئوي والالتهاب الانسدادى الرئوي المزمن.
الضيق الشعبي الهوائي المزمن:
يؤدى التدخين إلي تدمير القوى الدفاعية للغشاء المخاطي للجهاز التنفسي وكذلك الأهداب التي تطرد العالقة والأتربة من الشعب الهوائية مما يؤدى إلي الإصابة بالإلتهاب الشعبية الحادة والمتكررة وكذلك الالتهابات الشعبية المزمنة وضيق الشعب الربوى ثم انتفاخ الرئتين وهو ما يسمى الامفيزيما الرئوية وتتشابه هذه الأعراض مع ما يسمى بالضيق الشعبي الهوائي المزمن وهو ما يُصب المريض بصعوبة في التنفس وعدم القدرة علي العمل ويجعله أكثر عرضة للإصابة بفشل الوظائف التنفسية. فى الأطفال
- رئة الأطفال أكثر تعرضا للإصابة نتيجة التدخين عنها في البالغين وتدُمر علي المدى البعيد منجراء تعرضها مبكر للتدخين .
- ويشكل التدخين بالمنزل خطورة شديدة ، حيث تزيد إحتمال إصابة الأطفال بأمراض الجهاز التنفسي من 57 إلي 72 %. مثل الإصابة بالتهاب
الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي - إن تدخين الإبـــــاء يضاعف احــتمالية حدوث التهاب خطير بالجهاز التنفسي يستوجب علاج الأطفال أقل من 5 سنوات بالمستشفى.
- تؤكد الأبحاث من دول مختلفة على أن التدخين الآباء يزيد احتمالية الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى ، والالتهاب البكتيري للجهاز التنفسي ، والسعال المزمن لدى أطفالهم . فى البالغين : ولكن المدخنون البالغون
دقَّت كلية الأطباء الملكية البريطانية ناقوس الخطر بالنسبة للسجائر في آخر تقرير لها عن التدخين، مؤكدة أن النيكوتين الموجود في السجائر هو مادة إدمان قوية تعادل الهيروين والكوكايين، ومن ثم يجب إخضاعها للرقابة مثل الموادّ المخدرة، وهو ما رفضته مؤسسات صناعة التبغ في جميع أنحاء العالم، مدعية أن التقرير مبالغ فيه، وبغضِّ النظر عن مدى صحة التقرير.. فإن الجميع يعترف بأضرار التدخين على صحة الإنسان، وأن له جوانب اقتصا
فيلم وثائقي مهم للغاية يُعتبر من افضل واقوى الافلام الوثائقية التي تناضل من اجل العدالة الاجتماعية ومكافحة الادمان على التدخين وفضح ممارسات وتجاوزات شركة التبغ خلال نصف ساعة واستغلالها السلطة السياسية لتحقيق ارباح خيالية من خلال صناعة وتسويق ودفع البشروخصوصا الف
